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自我護理訓練視頻
自我照顧基礎（主課程，約45分鐘）
這是一個關於如何自己維護脈輪的訓練影片。
了解自己會讓你更愛自己。它還能有效緩解壓力和經前綜合症，改善敏感度，並延緩老化。
從手和手臂開始，我們講解所有基本知識，包括照顧側面、胸部、肚臍、子宮和下半身。
↑範例視頻
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